今年4月に、中学校の水球部のキーパーで、遠投時に受傷する。
その後も腰の痛みが続いていたため、受診された患者さん（腰椎の疲労骨折・腰椎分離症）の経過です。
現在まで、腰の硬性ギプスを着けて生活、部活動などの運動制限、3か月経過しました。
テストをすると、後屈痛（+）、圧痛（+）はまだあるものの、ふだんの生活では痛みを感じることは無くなってきています。
ハムストリングスが硬いのは、腰に負担をかけます。
これからのために、毎日続けてもらっているのは、運動療法です！！
『ジャックナイフ ストレッチ』
かかとが浮かないようにしゃがむ姿勢から、足首をつかんで膝を伸ばすストレッチです。ジャックナイフ（折りたたみナイフ）のように、できるだけ胸をももにくっつけたまま、膝を伸ばしていきます。最終的には、胸はももから離れますが、膝を伸ばしきったところで
5秒間静止します。
↑始めたころは、コロンと後ろに行ってしまってましたが、上手になりました。
↑ハムストリングスもずいぶん柔らかくなってきました。