こちらの２つの画像を見て、どちらが良いか解りますか？
背中が丸まってるからダメ？まっすぐの方が良いのでは？と思いがちですが、
正解は・・・１枚目が良い、です。
頸や腰の症状を持つ方に多く見られるのが、Flat Back(まっすぐな背中)という状態です。
前屈をしてもらうと、１枚目はCの字にカーブしするのに対し、２枚目はＬ字にカーブします。
背中の椎体ひとつひとつが屈曲しないため、腰や頸だけで体を曲げよう、動かそう、とします。
そのため、常に腰や頸がオーバーワークとなり、症状を出すこととなります。
腰が痛い、、、のは、逆に背中など周囲に問題がある場合が多いのです。
1枚目は、子どもなのですが、まるで猫のようにしなやかな形です。
大腿の後ろ、ハムストリングスがタイトネスなので、そちらは問題です。
その点は後日改めてご紹介します。
ぜひ、ご自身の姿も一度チェックしてみてください！
クオラ整骨はり灸院では、ご自身の身体を知っていただき、
関節に正しい動きを取り戻すための手技『リフシア』を行い、
『腰部ストレッチ』や『キャット＆ドッグ体操』などを指導したりしています。