肩こりというか、首のこりがひどいです
首を傾ける事がほとんどできません
ドラマでよく、耳と肩で携帯を挟んで
パソコンのキーボードを叩きながら
通話するシーンを見ますが
あんな事、絶対にできません
でも、最近始めた
ほうれい線を薄くするストレッチ
首筋が凝り固まると
顔が下に引っ張られて
ほうれい線が目立つようになるそうなので
ストレッチでほぐします
この手のストレッチって
色んな人が色々やってて
何が効くのかわからないけど
何年もかけて色々試して
効くものだけ紹介している
と言われるのを見つけて
やり始めました
ちょっと傾けるだけで
激痛が走る首でやるには
かなり辛いストレッチですが
１日1回1分半だけだし
後がとてもスッキリするし
ほうれい線の明らかな効果は
まだ先でしょうが
３日程で首の可動域が
明らかに広がりました
こういう効果が実感できると
続ける気になりますね
頑張ろう
