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カヌレ〜 最近やっと美味しさが分かってきた
最近見るのをサボっていた桑島靖子先生のSNS。
朝早く目が覚めたので
フォローしているインスタをポチポチ見ていたら
靖子先生の記事が。
それを見た時衝撃が
が原因となっ
ただの筋肉の衰えかと思ってたら
骨も関係していたとは…
交通事故に遭って整形外科でレントゲン撮った時、先生から
立派な骨をしとる
と褒めてもらえたから骨粗鬆症の気配はなさそうだけど（←10年くらい前だから今は分からんやろ
）
やっぱり食って大事だな…
って改めて思いました
あ、以前合わないプロテイン飲んでご飯食べられなくなって変に痩せてしまったんですが
そこから色々やって月日が経ち
やっと女性らしい体つきに戻ってきたYo
それでも貧乳やけど無いなりにマシになってきた
ボーンブロスに
ペプチドコラーゲンを毎日摂りつつ、肉（もだけど卵のが多いかも）と米を食べた
※ビタミン、ミネラル類はサプリで補ってます
米大事だわ
ホンマに
米が私の体作っとるな
タンパク質もだけどな
タンパク質だけじゃ復活しないんだろうな
米好き人間でよかったーーー
多分コシヒカリとかだと私アレルギー持ってるからか胃弱だから、
食べると胃が重くなりがちなので
最近はネットでササニシキ
を買ってます。
ササニシキ、店頭で見かけたことがなくネットでしか買えん
本当は自然食料理人 佃 隆志 さんのTwitterから知ったんだけど
Twitterやnoteは削除されているっぽい？から
この内容↑違っているのかもしれないけど。
でもササニシキ食べた方が
体は楽だしサラッと食べられる
3食食べられる胃腸になれるようがんばろぉ