ボイストレーナー梅田まいこです。
見ていただいてありがとうございます。
年々声が出にくい、低くなる。
1番多い原因は。。。
こちらです↑
二重あごとなり、
声帯は抑えられ
通りが悪くなります。
更に。。。
びっくりするくらい
力が入っています。
子どもや若い人、細い方も
二重顎になってなくても
喉にめちゃめちゃ
力が入っていることがあります。
ここを触って緩めて
あげよう。のどの第五チャクラです。
つまんで軽く揺らしてあげよう
高音が出なくなった
年々声が出にくい
ワタシの声、こんな低く
かったかしら❓
原因は無意識の力み、
自分による
押さえつけです。
さあ
日常生活で気づいていこう。
携帯見てる時
パソコン打ってる時
仕事をしてる時・・・
集中することで
喉にグッと力が入って
息止めてない❓
寝ている時もです。
呼吸する時の空気の通り道
を塞いでしまっているのです。
気道確保
これで首への負担も
減ります🌿
頭がまっすぐに首に乗ってくれるので
負担が全然変わります。
声が低くなったり
出にくくなるという症状
が出ているのを自分で解決してあげよう。
さらに・・・
年齢を重ねたり
いつも以上のストレスがかかったり
すると・・・
なんか息苦しい
過呼吸
咳が止まらない
首がまわりにくい
肩こりで気分が悪い
言葉が出にくい
むせやすい
と発展していくから。
あっ顎でグッとしてる
と気づいて離す
首を伸ばしてやる
1日１回でも１年で３６５回
となる。
このコツコツは大きい。
そしてこういう小さなコツコツで
自分をメンテナンスすることで
年齢に関係なく
歌うまにつながる♡
気道確保
やっていこう♡
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