2013/6/26 quitada 的体重・体脂肪率報告開始年月日の状況- 2013/4/25 体重：80.9kg/体脂肪率：30% 程度 本日（62 日目）の状況- 体重：75.4kg（-5.5kg）/体脂肪率：25%（-5%） 今日は健康保険組合関連の問診をうけてきた。一気にエネルギー化してぐぁーと血糖値があがるので、朝食のプロテインシェイクをやめてみて、もう少し噛んで食べるもの（少量の白飯とか、パンとか）にしましょうとのこと。あと夜散歩は、だらだら歩かないで、早歩きの方向性でとのこと。まー、やってみますか。
