部屋でひとりでいると、辛くなるよね。
その出来事にばかり考えがいってしまうし、
他のみんなは、家族や恋人の愛に囲まれて過ごしているのかと思うと、強烈に孤独を感じたり。
その、強烈な孤独。
それまではそんなに堪えたことないのに、
何かを失ったあとは、
自分の背中があまりに無防備で、寒気がするほどに、
空気と自分の体がうまく馴染まないみたいに感じる孤独感。
でもね、その孤独、正解だから大丈夫だよ。
今はその孤独がとっても怖いと思う。
飲み込まれそうになるほどに。
今はそう思えないかもしれないけど、
その孤独が、あなたの親友であり、恋人であり、ボディガードであり、
父であり、母、、、
人生の最大の愛だったと分かる日が必ずくる。
このまま歩みを進めていけば。
あなたにプレッシャーを感じさせるもの全ては、偽物なんだよね。
今はそう思えなくていいから、
ただ、今、この瞬間、自分がホッとすることをしよう。
憎しみが襲ってきたら、憎しみに身をまかせてもいいよ。
それで、怒りでめちゃくちゃに泣けばいい。
映画で心揺さぶられるよりも、遥かにリアルなその体験。
人生で何度も起こることじゃない。
すごく辛い。気が狂いそうな憎しみ。嫉妬。
その海に溺れてみよう。
今しかできないことだよ。
その海があまりに怖かったら、
波が襲ってきたとき、自分が少しでも安心することを思い浮かべて。
実家の猫。
甥っ子が赤ちゃんだったとき。
子供の頃からずっと持ってるぬいぐるみ。
それらは、あなたが暖かくてかけがえのない存在だって知ってる。
そうやって、今に戻ってこよう。
今、ほっとすることをする。
今に戻る。
それを小さく小さく積み重ねていけば、
自然に行き着く場所がある。
色んなメソッドや、アドバイスがあるかもしれないけど、
今は、ホッとすることだけ。
それだけやってたらいい。
他は、とりあえず全部スルーしといて。
