さて、
ステロイドによる糖尿病、リーチの私のための
糖質制限メニュー、その2
厚揚げトースト風
1.厚揚げをスプーンで掘って、くぼみを作る。
くぼみにMCTオイルを大さじ1入れる。
玉子を割り入れる。
2.爆発防止のため、黄身を竹串で突いて穴を開ける。ベーコンでふたをする。
一度、2分ほどレンジでチーン。
3.レンジから取り出し、チーズをのせる。
今回はスライスチーズが足りなかったので、
ひとつはピザ用チーズで間に合わせました。
4.トースターで3〜5分、焦げ目がつくまで焼く。
お好みでマヨネーズをかけても◎
出来上がり〜
⚠️玉子はかたまりませーん。厚揚げに絡めて食べてね。