東広島 Quilt Garden です。
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もともと巡りの悪い体質で、
じっと縫うのは凝りを招く…
という悩みを抱えながらの
チクチク生活でした。
でも、ジムに通いはじめてからは、
凝る→動いてほぐす…
が随分定着し、
楽にはなってきたものの、
さらなる願いは、
凝らない
疲れにくい
体作り!
そんなこともあって、
ずっと気になっていたのが、
呼吸が浅いこと
これは縫い疲れに絶対関係がある!
と確信。
自分でも色々試みたものの
なかなかうまくいかないので、
いつか参加したいと思っていた講座に
ついに参加してきました!
たった2時間でしたが、
行く前と後の違いは歴然‼︎
呼吸って
毎日毎日、
これからもずーっと
休むことなく続くもの。
運動よりも、
食事よりも、
見方につければ
頼もしい♡
まりこ先生のお人柄と、
わかりやすい表現で、
覚えてきたことを、
早速気がつけば復習、復習…
さらに元気に
チクチク生活送ります^ ^
東広島Quilt Garden です。
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11月になりました。
秋から冬にかけてが好きな私には
とても良い季節です。
さて、
大掃除は苦手。
大好きな冬には
冬眠(=すきなことだけする♡)
していたい私は
小掃除派。
曜日毎のルーティンに加え、
だいたい1か月で家の中を
ひと通り“なでて“います…笑
月イチなので
なでる程度で大丈夫。
月イチ回ってくるので
少々サボっても大丈夫。笑
10月からは、
citta手帳のプロジェクトページを使っています。
このページは毎日必ず開くので
目に入る。
↑これ、大事!
気の向いたところからする。
したら塗る…
方式。
昨日はたーくさんこなしました!
(溜まっていたので…)
家事はサラリと済ませて
しっかり縫う!
↑11月の目標^ ^







