東広島 Quilt Garden です
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暑いですね💦
酷暑…
私はほとんどお家で過ごしていますが
外にでなければならない方、
この夏は特に
休みなく働いてくださっている
医療関係等の方々には
ほんとに
感謝の気持ちでいっぱいです…
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暑さストレス、
人によって表れ方が様々ですね
私は体じゅうがガチガチに…
午後は
エアコンの効いた部屋で
チクチク…
ではなく、
YouTube先生とともに
ひたすらストレッチ。
肩や腕はもちろん
腿や股関節など全身。
体とともに
心も緩んだ気がします^ ^
日頃から体を緩めることは
心がけています
心がけないと
しないから。
寝れば治る…
なんてことは
もうありませんから。苦笑
縫いっぱなしで寝る…
もダメ。
寝る前はベッドでストレッチ。
YouTube
動画レッスン
オンラインレッスン
便利な時代になりました。
先生がいるいないで、
“呼吸“が違ってくるので
私はなるべく先生とともに。
全ては
ご機嫌なパッチワークタイムのため…笑
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お盆休み…
普段より忙しい、
気が休まらない、
イライラする…
そんなときも
ふーっと深呼吸。
自分を労ること
忘れずに。