東広島 Quilt Garden です
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昨日届いたホビーラさんの布、
昨日中にカットを済ませ、
今日はミシン仕事です。
先月受けた、
で習ってきた「呼吸」
しょっちゅう心がけています。
でも、
「今からしよう！」と思ってするより、
無意識のうちにしている呼吸が
なるべく深いものになるように・・・
というのが目標。
疲れをとる・・・
以前に
疲れにくい・・・
が目標。
なので、
自然と呼吸が深くなる環境を作るのが良いなと。
これまでも使っていたけど、
この頃はほぼ毎日。
BGMと香り。
『アロマ＆music』
音楽がポロンと始まり、
フワ〜っと良い香りが立つと、
条件反射のように深い呼吸が！
簡単なことでも
少し心がけるだけで
元気になれたら
よいですね^^