ゆるゆるダイエット #7 , 8

ゆるゆるダイエット

今回は２日分まとめて

ちょっとお疲れモードでして…

９日のメニュー

非常持ち出し袋からの

クリーム玄米ブラン２日目

昼と夜で　おでん🍢を大量に

１０日のメニュー

残業で遅くなって

夜は

外食味噌ラーメン

久々コッテリで翌朝も若干の胃もたれ

教訓

夕飯の塩分過多は

翌日の浮腫がハンパない