８走目
週末のスポーツ大会の翌日には
予想通りに筋肉痛がやって来ました。
来て欲しくなかったのですが
幸いにも遅れずに翌日直ぐに来てくれたので
極端な衰えは無さそうです。
通常７２時間つきあう筋肉痛も
そのとおり解消され、天気も良かったし
久しぶりに走ることにしました。
走り始めて直ぐにブランクを感じました
走ることを始めた頃と同じで
息遣いがまったくダメで直ぐに苦しくなりましたが
気持ちだけは往けると思っていたので
歩かぬよう３０分は走り続けようと思い
なんとか走りきりました。
徒歩帰宅もご無沙汰、ジョグも約２ヶ月ぶり
身体は戻ってしまいましたね
今年の健康診断で無くなった指摘事項が戻るのは
なんとしてでも避けたいので
時間を見つけて
運動再開しようと思います。
計測数値
歩数 -----
消費カロリー 469 kcal
脂肪燃焼量 -----
歩行距離 6.53 km
歩行時間 43 分
平均時速 8.90 km/h
今月の累計距離 6.53 km
これまでの総距離 114.57 km
熱海駅(104.6km) －－－◎－ 三島駅(120.7km)