１９走目
間隔を開けずにジョギングにいってきました
前回の翌日には
太ももの裏に走ったと判る張りがありました
体力が落ちていると実感できます・・・
今日のスタートは遅かった
日が沈み始める頃だったので
河川敷には明かりがない
でも、走り始めた後に気づいたので
暗くなる前に明かりのある公園へ
戻ってこなければならないと
ペースを速めに走りました。
前回は、１ｋｍを６分５０秒前後で
今回は、１ｋｍを６分０５秒前後で
河川敷５ｋｍ強を走ったら
バテバテでして情けない体力です。
でも、日が完全に沈む前には
目的の公園には戻って来られたので
良しとしたいです。
ふと整理体操をしながら気づきました
日が沈んでも河川敷沿いに
道路があったりで真っ暗闇にならず
木々が生い茂っている公園の方が
光が届かずに暗いところが多い。
東京は見晴らしが良ければ
夜も結構明るいですね。
計測 数値
歩数 -----
消費カロリー 453 kcal
脂肪燃焼量 -----
歩行距離 6.23 km
歩行時間 43 分
平均時速 8.70 km/h
今月の累計距離 13.49 km
これまでの総距離 209.44 km
静岡駅(180.2km) －－◎－－ 掛川駅(229.3km)
１８走目
久しぶりに走ってきました。
体型の維持が落ち着いてきて
東京マラソン外れるまでは
もし万が一当たった時のためにと
走ろうとしていたのですが
それもはずれ、走りの話題も
以前の職場では交わされていたが
今は全くの皆無。
そんなこんなで
徐々に走る気持ちが消えていった。
でも、先日のこと。
駅の階段を電車が着たので
駆け上ったところ
最近は余裕だったのに
はぁはぁはぁ・・・と息が乱れていた
これは如何と思い、走らないといけないと思った次第です。
計測 数値
歩数 -----
消費カロリー 536 kcal
脂肪燃焼量 -----
歩行距離 7.26 km
歩行時間 52 分
平均時速 8.40 km/h
今月の累計距離 7.26 km
これまでの総距離 203.21 km
静岡駅（180.2km) －－◎－－ 掛川駅(229.3km)