３９回目

少し間隔開きました、６日ほど

その間は原因不明の腹痛もあり

徒歩帰宅も回避していたので

休足日になっていました。


今日も前回同様で前半は抑えて

終いペース上げる予定でジョグです。

夕方で日射しは気にならなかったけれど

発汗はかなりあった。

前半は同じようにいけたけれど

ペース上げたときの速度が遅かった・・・

前回から楽した分、持たなかったのかな

そのあとも無理せず切り上げた。




歩数計　数値

歩数　8802　歩

消費カロリー　382.0　kcal

脂肪燃焼量　54.5　g

歩行距離　7.07　km

歩行時間　52　分

平均時速　8.14　km/時

今月の累計距離　118.64　km

これまでの総距離　877.47　km

　東広島駅(862.4km)　－－◎－－　広島駅(894.2km)　

おむすび

ブログネタ：好きなおにぎりの具 参加中

私は鮭 派！

本文はここから

シンプルな具が好きです。

工夫した変わりダネを

コンビニで見かけますが

食べた後、口や手が油っぽいのって

失敗した感じが大きいので

さっぱりすっきりな鮭が一番ですね。

梅や昆布も捨てがたいです。

以前ならツナマヨだったかもしれないけれど

いつの間にか手が伸びる品が

鮭にかわっていた。

好きなおにぎりの具は？

• 梅
• 鮭
• 昆布
• おかか
• ツナマヨ
• 明太子（たらこ）
• 高菜
• 塩むすび

どちらかというと

ブログネタ：焼き鳥、焼肉、どっちが好き？ 参加中

私は焼き鳥 派！

本文はここから

自分で作るのは手間がかかりそうですが

買ってきてすぐに食べられるし

手軽だし好きです。

調理してある焼肉は冷めると美味しさダウン

焼き鳥はチンすれば復活するイメージ

などなどから　焼き鳥派！

焼き鳥、焼肉、どっちが好き？

• 焼き鳥
• 焼肉