４２回目

いつものように薄着で寝ていたら

寒気がして起きた。

そんな感じでしたので

外も同じ感じだろうと長袖を着て

空の様子を窺いながら

いつもと同じ時間にジョグへ出発


シャツは長袖着用のほうが走りが良い気がする

何故かスムーズに脚が動くのです

まぁ、半袖シャツのときは

暑さでやられてしまいますからね

走るのには丁度いい気候になったって事ですね



歩数計　数値

歩数　11350　歩

消費カロリー　483.2　kcal

脂肪燃焼量　69.1　g

歩行距離　9.17　km

歩行時間　65　分

平均時速　8.38　km/時

今月の累計距離　86.19　km

これまでの総距離　963.66　km

　新岩国駅(935.6km)　－－◎－－　徳山駅(1004.4km)　

涼しくなった

歩き始めは２５℃ぐらいでした

普通に歩いていても汗は出ない

以前のハイペースで歩く女性を思い出し

仮想で前に置き歩きましたよ

姿形はよく覚えていないけれど

速度は覚えているので

結構がんばれました。

汗も少し出ていました

あと短めの距離でしたがね・・・


日本橋～中央通り～江戸桜通り～両国橋～目的地


歩数計　数値

歩数　9840　歩

消費カロリー　457.4　kcal

脂肪燃焼量　65.3　g

歩行距離　7.57　km

歩行時間　73　分

平均時速　6.18　km/時

今月の累計距離　77.02　km

これまでの総距離　954.49　km

　新岩国駅(935.6km)　－◎－－－　徳山駅(1004.4km)　

日曜競馬 予想

中山　第58回　産経賞オールカマー

◎　２　ルルーシュ

○　８　ユニバーサルバンク

▲　３　ダイワファルコン

△　15　マイネルスターリー


小粒なメンバーなので高齢馬が来たりして・・・




阪神　第60回　神戸新聞杯

◎　14　ゴールドシップ

○　11　マウントシャスタ

▲　７　ヒストリカル

△　９　ベールドインパクト


２強を脅かす馬の登場とパフォーマンス期待