朝起きたら、僕は大体コーヒーをブラックで飲みます。
そうしないと目が覚めないというか、起きた気がしないんですよね。
コーヒー飲んで、朝ごはんを食べて、やっと１日が始まるという感じですね。
でもこれ、実はあまり良くないんだとか。
目覚めてから一時間の間には、『コルチゾール』と呼ばれるホルモンの一種が
積極的に分泌されるそうです。
その時間帯にコーヒーを摂取すると、カフェインに対する耐性が付いてしまうんですって。
大事な会議の前に、コーヒーを飲んで目を覚まそうとしても、カフェインが効きづらくなるってことみたい。
この習慣、割りと大勢の方がある気がしますが、これからは出掛けに飲むようにしようかなと思いました。
管理人は糖類ゼロのチューハイを飲んでくつろいでいます。