自主トレ

自宅の前で腕立てふせをしました

10回毎に間隔を広げていきます

なかなか効きます

体育館で筋トレが出来ない時にやってます

本格的にやり始めてから1か月着ですが

最初は30回ぐらいしかできませんでしたが

今は70回♡

筋力が戻りつつありますね♡

100回を3セットぐらい出来るように頑張ります♡♡♡