加圧トレーニングとは

世界中を健康にする加圧トレーニングスタジオGROWTH です。

今日は基本的な事を書いておきます。

加圧トレーニングとは

上腕、大腿の基部を加圧トレーニング専用のベルトにより圧迫し、血流(おもに静脈)に制限を加えた状態で行う筋力トレーニングである。

※血流を止めて行うトレーニングではありません