暇なようです

この寒さで併設してるプールは誰もいない。

又トレーニングルームも私だけ。

受付のバイトのおにいさんは暇そうでした。

途中でターザンという雑誌を見ながら、『糖質ダイエット』をしようと決意（軽い）。

ポイント
●夜だけ糖質減らす。

　　①麺類
　　②ごはん
　　はやめる。代わりに綿豆腐かおからか大豆に置き換える。
　
　　昼と朝は今までどうり食べる。続けるために。

　　帰りに、スーパーで１個３７円の豆腐とおからを３個購入。


●晩酌は焼酎が糖質なしなので購入。


　先ほど二女夫婦がきたのでトンカツやへ。昼はＯＫ。