これまで運動といえばラジオ体操くらいしかやってこなかった私が、今年春から始めて習慣となったジョギング＆ウォーキング。
冬になると寒くなるし、雪も降るし、ジョギングもできなくなるかな？なんか室内でできることないかな？
数日前の笑っていいともにゲスト出演していたトレーナーの『樫木裕実』
初めて見たけど、まあ元気のいいお嬢さんだこと。と思ってたら４９歳だって！
元気のいいおば・・・もといお姉さんですわ。
その時はそれだけやったけど、後日本屋に行ったらフィットネスの本が数冊。
その中に『カーヴィダンス』の本を発見。というよりそのシリーズが一番たくさん置いてありました。
カーヴィダンスで即やせる
DVDがついて１，０００円。これなら買えるな。
早速やってみました。
それほどハードでもなく時間も手頃。流行るのも納得できるわ。
でも、慣れないので腰の動きがギクシャクして先生みたいにくねくね動かないよ～。気づいたら左右逆になってるし。
「恥ずかしがらないで～！」と声が掛かるけど、５０過ぎのおっさんには充分恥ずかしいですよ。
そもそも女性向けのエクササイズなので当り前か。
続けたらくびれのあるウエストになりそうな気配。それよりも体が柔らかくしなやかになりそうですね。
ところで、私はどこを目指してるんや？もとは ＬＤＬコレステロール減少だったはず。
調子に乗ってがんばり過ぎると腰に来るのでほどほどにしよう。