みなさん、こんにちは。
松沼です
先週に引き続き、
「早寝・早起きは本当に仕事の効率を上げるのか？」
について執筆させて頂きます。
前回を振り返る意味でも、ポイントをまとめると。
・起床 6：00 → 5：00 にする
・就寝 25：00 → 24：00 にする
（会社を出る時間を21：00に設定）
を行い、仕事が効率的だったかを確かめます。
結果は、
15日 5：10（23：00）
16日 5：08（23：00）
17日 5：05（23：00）
18日 5：10（23：00）
19日 2：45（25：00） (°m°;) アレマッ！
でした。
ほぼ、5時起きといった感じです
順調に週の仕事をこなしいましたが、
最終日に、いい仕事レポート（通称ベスプラ）を
書いていないことに気付き、
あわてて2時起きをした形跡があります(^。^;) 
さて、まず効率的だったと思うことは３つでした。
・5：30～6：40の通勤時間中に起きて新聞を読めた
・6：40～8：00まで静かなオフィスで集中できた
・21：00～22：00までの帰宅時間中に本を1冊読めた
特に朝、夜の通勤時間に、本を読めたことはすごくプラスでした
（夕方から21：00までの集中力もちょっぴり上がりました）
また副産物として、得られたものとして下記がありました。
・朝、挽きたての豆で淹れた珈琲をゆっくり飲めた
→淹れるのに１５分位かかるのでいつもはＮＧでした。
・帰ってから、楽しく会話ができた
。
→帰宅が22時なら、疲れも少ないので。
正直、仕事が効率をどこで図るのか決めていなかったので、
検証とまではいきませんでしたが、良い結果が出たと思います。
みなさんも、お試しあれ！！
【この1週間で読んだ本】
・「朝4時起きの仕事術―誰も知らない「朝いちばん」活用法」
著者：中島孝志
・「伝える力」 著者：池上 彰
・「「チームで働く力」が身につく本」 著者：中島孝志
・「勝負に強い人がやっていること」 著書：松本 整
↑まだ途中です…。
-----------------------------
松沼英郎 （マツヌマ ヒデオ）