みなさんこんにちは
今年の夏は暑かったですね。ほんとに
みなさんの夏休みはどんな過ごし方だったのでしょうか？
大のエアコン嫌いの松沼は、
自然の涼しさを求めて、日光に行ってきました。
涼しかったですよ。
なんたって、館林と熊谷が連日40℃越えの記録をだしていたときに、
その半分の19℃でしたから。（華厳の滝の周辺は14℃でした）
まだまだ日本、それも関東近辺も捨てがたいと思いました
さて、今回お送りするlilife hackは集中力について。
（これ、本当に手に入れたいですよね！）
かの有名なサイバーエージェントの藤田氏曰く
「妨げになるものを排除すること。」だそうです。ふむふむ
そこで、早速妨げになるものをさらっと考えてみました
【ついつい気になるもの】
⇒Ｅメールの受信
【突然の着信で気が散るもの】
⇒メッセンジャー、電話、携帯電話
【大きく時間を分断されてしまうもの】
⇒｢ちょっといいすか？」の一言
【永遠のテーマ】
⇒上司の視線
これらを排除すれば、手に入るはず
ということで、早速試してみました。
【ついつい気になるもの】
・Ｅメール
⇒まずはメーラーを閉じることから始める。
なーんだ、簡単…。ではないじゃないかーッ！
閉じてみると、とても気になるもんです。
例えば、企画書作成中であれば1ページが終るごとに気になります。
特に「受信」すると知らせてくれる機能が付いていると尚更…。
・まずは自動受信機能を止める
・そしてデスクトップからショートカットを捨てる
これで随分マシになりました。
【突然の着信で気が散るもの】
・メッセンジャー、電話、携帯電話
⇒こちらも上記同様、機能を停止することをお薦め！
プライベート携帯電話は、バイブにしてバッグにいれる。
仕事用はどうしてもという時以外は、「●分毎に確認する」と決めて、手元から遠ざける。
電話は…、これは難しかったです。
【大きく時間を分断されてしまうもの】
・「ちょっといいすか？」の一言
⇒後輩を持つ先輩は間違いなく同じ気持ちじゃないですか？（そうでしょ。そうでしょ。）
最初は、いかにも「忙しい」という雰囲気を醸していたのですが、
相当感じが悪いことに気が付きました。
結局結論に達したのは、
“妨害（ここでは敢えてこう呼ばせて頂く）は、「受け付けない」が正解！”
ということ。語弊があるといけないので、少し補足をすると、
・「後でもいい質問」「他の人でも対応できる質問」と、
・「緊急、かつ自分しか対応できない質問」を
分けるように、促すということなんです。
例えば、後でも良い質問は、まとめて時間をとるようにする。
僕の場合は、朝の8：00～8：30をその時間に当てていました。
また、他人でも良い質問は、
「ごめん、今ちょっと手が離せなくて、他の人で対応できそう？」
と聞いてみる。これで随分、良くなってきます。
（同時に、副産物として後輩には、「考えてから質問する力」が付きましたよ！）
【永遠のテーマ】
・上司の視線
⇒こればかりは…(^^; という感じですね。
どうしても集中できない方は、いない時間にやるしかない。
それでも、どうしても必要な時は、
「これは優先順位の高い仕事だ！」と自信を持ちましょう。
もし優先順位が間違っていたら、その時は素直にお叱りを受けましょう（笑
人は怒られて、諭されて成長するものです。
さぁ、どうでしょう？
これで随分、集中できるようになったのではないでしょうか？
んっ、でもまだ足りない？
そうですか、それでは最後にとっておきのアドバイスを！
それは、お菓子を食べながらやるってこと
特に噛み応えのあるやつがいいです。
（僕は、ガムかビスコを頬張りながらやっています）
噛むという単純作業は集中力を増すそうですよ。大リーグ選手も噛んでますね！
実際に、集中に入り易くなります
それでも厳しい方は、ぜひ朝の時間を活用してください
クイックは8：30スタートなのですが、
2時間前に来ると、ほとんど人がいません。
もちろん、電話もならなければ、上司もいません（笑）
究極の集中の仕方だと思います。
さぁ、みなさんも早起きして、お菓子を用意して、
集中お仕事ライフを実現してみませんか？
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松沼英郎 （マツヌマ ヒデオ）