雑誌の特集でラジオ体操を真剣にやるのが
健康や美容に良いと書いていました。
ちょうどその雑誌に体操カードなる物も
ついていましたので実践することにしました。
忘れてしまったり
体調不良でサボってしまった時もありましたが
今日がその最終日です。
ただのラジオ体操と侮るなかれ
真剣にやってみるとなかなかキツくて
体操の最終段階では汗ばんでいます。
ラジオ体操というものは
ストレッチ、有酸素運動、無酸素運動が
バランスよく組み込まれている体操らしいです。
忘れている動作もあったので
YOUTUBEでラジオ体操映像を流しながら取り組みました。
くぎりとして最終日であって
これからも出来る限り続けていこうと思います。
先日ネイル施術していただきました。
ネイリストさんによると手がキレイに見えるのは
やはりベージュのグラデーションだそうです。
節約のためにセルフジェルネイルをしていた時もあったのですが
なかなか難しいですね。
その時は無謀にもハードジェル使用していました。
近所に格安ネイルショップができてからは
そちらを利用させていただいています。
ハンドケア、クリアバイオジェル、１色、グラデーション、ホログラム、アート。
この内容で三千円代でした。安い！！
うわー
お久しぶりですねえ。
ブログの存在すっかり忘れていました。
暇があればTVを観たり、街ブラしながら純喫茶＆カフェ巡り、雑貨屋巡りしていました。
だけど色々な純喫茶やカフェ巡りしても
やっぱり「井戸」が一番好きです。
この間、久しぶりに井戸に寄ったら
ラテアートラテを出していただいてテンション上がりました。
上掲の写真でございます。
神戸が大好きです。
私の大好きなモノがギュッと詰め込まれていますから。
