このブログでは長い間、睡眠改善に関する話題を中心に取り上げてきました。
普段のカウンセリングでも睡眠に特化したプログラムを行っていたためでもあるのですが、もちろんそれだけが専門ではありません。
クイックチェンジカウンセリングルームでは、人間関係の悩み、特にコミュニケーション能力の改善に関するお悩みもよくいただきます。
というのもカウンセラーである私自身が、人間関係に深く悩み、拒食症になるぐらいまで落ち込んだ時期があり、そこから脱却するために心理学を学び始めた、という過去があるためです。
もともと誰とでも上手く話せた人と違い、自分で改善した体験があるため、コミュニケーション能力の改善について教えるのは得意と言っても過言ではないでしょう。
以前にも少しだけ書いたことはありますが、今後はこのブログでも人間関係やコミュニケーションの改善法について、もう少し詳しく書いていく予定です。
コミュニケーション能力というと、ネット上にもよくある小手先の心理テクニックを思い浮かべる人も多いと思います。
実際、心理テクニックの中には実践では使いづらいものがあるのも確かです。
ですが本当に効果があるものもたくさんあるのも事実です。
ただし、心理テクニックは魔法ではありません。
使った途端に一瞬で相手の気持ちが変わるとか、そういうことを期待しないでください。
相手へ与える影響が、少しずつの積み重ねで微妙に変化していくものだと思ってください。
それから基本的には相手を変えるのではなく、自分が変わるのです。
いい意味で変化した自分を見せることで、相手の印象を変えるのが心理テクニックです。
自分が変わろうとしない人には役立ちませんので、諦めてください。
それでは次回からは、コミュニケーション関連の話題について書いていきたいと思います。
もちろん睡眠改善についても引き続き書いていきますので、よろしくお願いします。