心理学やNLPの本などを応用した、ビジネスや恋愛などの本を読むと、必ずと言っていいほどミラーリングやペーシングについて解説されています。
ネット上でも解説されているサイトが多いので、ご存じの方も多いと思います。
一応解説しておくと、ミラーリングとは相手の行動を鏡映しにしたように真似ることです。
相手が髪をかき上げたら自分もかき上げる、相手がグラスを持ったら自分も持つ、といった感じです。
この場合、鏡のように左右逆にするほうがいいという説と、そこまで気にしない説とあるようです。
ペーシングは相手の話すスピードや調子・声のトーン、そして呼吸などを合わせるというものです。
ミラーリングが表面的なことであるのに対して、より内面的なものに合わせることです。
個人的にはミラーリングは無理に使う必要はないと思います。
下手にこのテクニックを使うと、相手から不快感を持たれる可能性も高くなります。
特に相手がなんとなく気付いてしまった場合、むしろ不快感を持たれることもあります。
ですのでミラーリングを上手く使うには、練習が必要です。
バレないように少し時間をずらして真似るとかのテクニックもあります。
これが自然に出来るようになれば、それなりに効果は得られると思いますが、苦労の割にはそこまでの効果は期待出来ません。
一方のペーシングも練習は必要ですが、かなりオススメです。
相手が自分の話すスピードや声のトーンなどに合わせてくれると、自然と話しやすいはずです。
あなたがゆっくりと話す人だった場合、相手があまりにベラベラと早く話す人だったら話しづらいですよね。
大人しく小さな声で話す人は、体育会系の人のように大きな声で話す人とは話しづらいと思います。
こちらから話すスピード・声のトーン、さらにはよく使う言葉なども合わせることで、自然と話しやすい雰囲気を作ることが出来ます。
そして話しやすい人は当然ながら好感を感じやすくなります。
言葉遣いなども合わせると、より効果がアップします。
ペーシングの中で呼吸を合わせるというものがありますが、これは特に催眠などで使われます。
呼吸を合わせても本人は意識的には気付きませんが、なぜかラポール（信頼関係）を築きやすくなるようです。
最初のうちは相手の呼吸を見るのは難しいと思いますが、いつも観察する癖をつければ、なんとなくわかるようになってきます。
コツとしては、話しているときは自然に息を吐いていますので、それをキッカケに合わせるとやりやすいです。
すごく息の合った状態を「阿吽（あうん）の呼吸」と表現しますが、呼吸を合わせることで息の合った状態を作ることが出来るのです。
まずはペーシングの中でもわかりやすい口調から始めて、そのうちに声のトーンや使う言葉も合わせていきましょう。
ミラ－リングは余裕があればやってみるという程度で構わないと思います。
くれぐれも真似しているのがバレないようにしてくださいね。
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