新型コロナウイルスが世界中を席巻してしまっています。
緊急事態宣言も出されて、世間はかなり暗い雰囲気になってしまいました。
大地震の時もそうでしたが、このような状況に危機的な状況におかれると、どうしても感情的になってしまい、精神的にパニックのような感じになってしまう人もいます。
これは動物が差し迫った危機的状況において、戦うか逃げるか身動きを止めるという「fight-or-flight response（闘争・逃走反応）」と関係があるそうです。
戦うことに決めれば「火事場の馬鹿力」を引き起こすこともありますが、逃げるとなれば思考能力が大きく低下してしまいます。
一目散に逃げるときには、あれこれ考えるとかえって邪魔になる事もありますからね。
しかし新型ウイルスや地震のように戦えない問題に長期間さらされていると、不眠症や精神疾患などの症状が起きやすくなるうえ、脳の容量が減少するということも確認されています。
ただでさえ逃げるしかない相手と戦わねばならない状況にあり、思考力が低下しやすい中、ストレスで脳の容量が減少すれば、まともな判断が出来なくなり、感情的になりやすくなり、最悪パニック状態になります。
世界的な危機の後には、デモや暴動が起こりやすい歴史を見てもそれは間違いありません。
このような状態になるのを防ぐにはどうすればいいでしょうか？
感情的になるのを意図的に防ぐため、論理的に物事を考えるようにしましょう。
特に今はテレビのワイドショーなどで、タレントが専門家のようにわめいているケースが多いですが、あのような番組は見ないでください。
かえって思考力を低下させます。
手っ取り早く論理的になるには、今回の状況下でも書店は休業要請の対象外とされていますので、本を読むのがいいと思います。
ビジネス系やハウツー本など、読めば自然と理論的になりやすいものがオススメです。
マンガでも構いませんが、その時はギャグマンガなどにしておきましょう。あまり重い世界を取り扱ったものは避けた方がいいです。
どうしてもテレビを見るなら純粋なお笑い番組だけにしましょう。
笑うのは心理的に良いことですし、免疫力も高めるとされています。
ちなみに私は先日亡くなった志村けんさんのDVDをずっと見ています。もちろん本も大量に読んでいます。
基本的にテレビは暗いニュースしか取り上げませんし、思考力を高める役には立ちません。
この自粛期間中、どうしてもテレビをつけてしまいがちですが、せっかくですから読書して新しい知識を身につけてみましょう。
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