時々、催眠には興味があるけど、いきなりヒプノセラピーを受けるのは抵抗がある、という方がおられます。
まずどんなものか、簡単に体験してみたいと、オススメの本やCDなどを教えて欲しいという方もいます。
確かにいきなりセラピーを受けるとなれば、それなりのお金が必要ですし、容易には受けられないでしょう。
そこで今回は自宅で簡単にヒプノセラピーを受ける感覚を体験出来るCDブックを紹介します。
CDと実際のヒプノセラピーはかなり違いますが、催眠に入ったときの気分だけでも感じてもらえたらと思います。
まず私の一番オススメはポール・マッケンナさんの諸作です。
現在、新刊で入手できるのは、「人生を変える黄金睡眠メソッド」だけですが。
私の得意分野でもある睡眠改善について書かれていて、かなり参考にさせてもらっています。
本だけでも十分な価値のある本ですが、付属の催眠CDはさらに強力です。
ポール・マッケンナさんはイギリスでは有名な催眠療法家で日本でも他に「7日間で人生を変えよう」や「億万長者脳」などの催眠CD付きの本が販売されていました。
権利の関係なのか、なぜかことごとく絶版になっていますが、この「黄金睡眠メソッド」は現在も普通に購入出来ます。
他のものも人気作だったので、Amazonやブックオフ、ヤフオクなどで割と簡単に入手出来ますが、CD欠品の場合がありますので、催眠を経験したい場合はCDの有無に注意してください。
スピリチュアル系が好きな人にオススメなのが「ワイス博士の前世療法（瞑想CDブック）」です。
前世療法は人によって意見が分かれていて、催眠について理解の深いアメリカやイギリスでもいまだに正式なものとはされていないようです。
ですが現実に体験したという人がいるのも事実です。
仮に前世は見ることが出来なくても、退行催眠というものがどんなものなのか、知る事は出来ると思います。
ちなみに私は前世は信じませんが、それで癒やされる人がいるならそれでいいのでは？という立場です（笑）
他にもAmazonで検索すると音声ファイル形式のものなども数多く見つかります。
志麻絹依さんというヒプノセラピストの方の音声ファイルが数も多く、ジャンルも幅広く扱われています。
私も「金運の開運瞑想」というものを購入して時々聞いています（笑）
ただしAmazonで「催眠」で検索すると、なぜかアダルト商品が圧倒的に数多く表示されてしまいます……（苦笑）
いまだに日本での催眠のイメージはそういうものなのかと、残念な気持ちです。
これから少しずつ、催眠に良いイメージを結びつけられるように努力したいです。
もちろん実際にセラピストに催眠に入れてもらうのが最も効果的です。
並行して自己催眠なども練習するとさらに効果的です。
最初は催眠に入りづらい方も、自転車の練習などと同じで、何度も繰り返せば自然と入りやすくなります。
私もそうやってすぐにでも催眠に入れるようになりました。
興味のある方はぜひこちらからお気軽に相談してください。
もちろん通常のカウンセリング、睡眠改善カウンセリングなども募集中です。