☆ 水曜日 ２本レッスン ☆

水曜日の　ＩＲさん

中村晴美ＩＲさんの

らくらくステップ＆

ＺＵＭＢＡをしました。

ちょっとだけマシンをしました。筋トレもやりました。

らくらくステップして楽しいかったです

ＺＵＭＢＡして楽しいかったです。


木曜日のＩＲさん

朝からは、中村晴美さんやさしいステップ＆らくらくエアロ



と松永みはるさんリトモスと



菊谷裕子さんローインパクトエアロ


夜にひでさんのボディパンプをします