いい加減この体脂肪をどうにかしようと思い、初めてHIITなるものをやってみた。
5分の方をやったらまだ余裕があったのでその後に8分の方をやったらフラフラ、くらくら、吐き気を催し、回復するまでに30分以上はかかった。
これだから有酸素運動って嫌い。
きっと今の体力に対してはやり過ぎたんだろうけど、ホント無理。語彙力が足りないのが残念。
でもホント無理、しんどい。
ただ、流石に目を覆いたくなるほどの体脂肪率になり、体力も日々右肩下がりになっているのでいい加減やらなくては。
せめて3日ぐらい。
たしかお昼間の12時ぐらいにやったのだが、正直今もしんどい。