- 乗馬
を始めてから - 腕にちっこい力こぶが出現！(*^▽^*)
- 嬉しくてついつい 1日に何度も
- ポパイのようなポーズをとってしまう（笑）。
気をよくした私は
ちょっと欲が出てきて
この力こぶを育てて（？）みたくなり
体力と根気のない私でも
できる筋トレはないものかと探してみたところ
スロトレの本（↓）を見つけ 早速購入して始めてみた。
①週3～4日でOK
②1回のトレーニングが5～10分
これなら ずぼらな私でも続けられる！
それに！！！Σ(=°ω°=;ノ)ノ
始めてからまだ1ヶ月しか経ってないというのに
最初はきつかったスロトレが楽になってきて
筋肉の存在を実感！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
腕の力こぶも順調に育ってる
のが
目に見えてわかる！o(^▽^)o うれしーな！
これからも続けよう！
。
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