フラメンコ効果？

フラメンコレッスンの翌日は　いつも

（といってもまだ3回だけど^^;）体重が減っている。

1回なら「偶然かも？」と思ってしまうけど

3回とも減ると「もしやフラメンコ効果？」と

自分の都合のいいように解釈してしまう。

でもでも　よーく考えてみたら　

ストレッチ後の残り45分～50分は

簡単なステップだけど

ずっと止まらず踊ってるわけだから

有酸素運動（？）しているということ？・・・よね？？

夏の暑さが苦手な私も

部屋の中で体を動かすのならなので

簡単なステップの入門クラスは　ちょうどいい！

ほどよくいい汗かけるし楽しいし

それにダイエット効果もあるみたいだし

一石二鳥　いやいや　一石三鳥だわね！