摂って欲しい食品6選
「毛穴の詰まり」を防ぐためには
やはり
毎日摂るお食事には気をつけて欲しいですね
以下のような食品を積極的に摂って欲しい！
「食品6選」
①食物繊維を含む食品
・全粒穀物・野菜（特に葉物野菜）豆類・果物など
＊食物繊維は腸内環境を整え、毒素の排出を促進し、肌にトラブルを引き起こす原因を減らします。
②ビタミンCを含む食品
*柑橘類（オレンジ・レモン）パプリカ・イチゴ・ブロッコリー・キウイ など
ビタミンCは抗酸化作用があり、皮膚のコラーゲン生成を促進します
これにより、肌の弾力性が保たれ、毛穴の詰まりを予防します。
③オメガ3脂肪酸を含む食品
*サーモン・イワシ・アマニ油・チアシード・クルミなど
オメガ-3脂肪酸は、皮脂の分泌をコントロールし、炎症を抑える働きがあります
それにより、毛穴の詰まりを減少させることができます
④亜鉛を含む食品
・牡蠣・牛肉・カボチャの種・ひよこ豆・カシューナッツなど
亜鉛は皮脂の調整に重要な役割を果たし、肌のターンオーバーを正常化し、毛穴の詰まりを防ぎます。
⑤抗酸化作用のある食品
・ポリフェノール・緑黄色野菜・果実類、とうもろこし、赤唐辛子・海藻類・甲殻類・ナッツ・ダークチョコレート70％以上・緑茶など
＊抗酸化物質(細胞を守る)は活性酸素(酸化/錆び)から肌を守り、炎症を抑えることで毛穴の詰まりを防ぎます。
⑥水分をしっかり摂る
＊水分を十分に摂ることで、肌の水分バランスを保ち、毛穴の詰まりを予防します
また、体内の毒素の排出も促進されますよ(^.^)
食事はバランスよく摂ることで、毛穴の詰まやトラブル肌も改善でき、健康的な肌を保つことができます
わかっていても
揚げ物や添加物、糖分の多い食べ物は、たまには食べたいですよね？
我慢せず、食べたい時は食べて良いと思います
しかし
毛穴改善したいと願うのであれば、毎日はNGですよ(^.^)
翌日からは
バランスの良い食事に戻しましょう
【毛穴洗浄トリートメント】
30代 女性
「以前から毛穴はズート気になってぇ～」と
毛穴洗浄トリートメントを受けていただきました
本人様が思うほど
一見毛穴詰まりはなさそうに思いますが
角栓は硬くなって、なかなか浮いてこなかったのですが
施術後は
見事に毛穴の詰まりはなくキレイに仕上がりました(^-^)
硬くなった角栓でも
毛穴洗浄トリートメントなら結果はでます
しかし残念なことは
私たちが生きている限り、皮脂は毎日でできます
ある程度の皮脂はお肌に潤いを与えますが、多すぎても少なすぎても、お肌トラブルの原因となります
毎日のスキンケアと月に1度のサロンケアで
毛穴が目立たなくなるお肌にしていきましょう
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【毛穴洗浄トリートメント】
とは
専用特殊ローションで毛穴の角栓を柔らかくし汚れが出やすい状態にしてあげ、押し出し除去します。
１回で毛穴は見違えるほどツルツルで艶肌の仕上がりになりますが
残念ながら
あなたが生きてる間、汚れはまた、たまります
皮脂は多すぎても、少なすぎても毛穴トラブルの原因となります
そうしていくことで必ず
「あなたがなりたい肌」
「毛穴が目立たなくなる肌」が
叶えられます
ご縁を
お待ちしております(^.^)
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【毛穴エクストラクション】
体験ご希望の方
初回のみ1回「8,500円」
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毎日がステキな一日で
ありますように 
・・・ｹ'ｾﾗ・・・
毛穴が目立たなくなる専門サロン
・Que'sera ケ’セラ・
【受付時間】 10:00～20：00
《最終受付/18:00》
【定 休 日】 日/祝日(不定休)
【要 予 約】 女性限定
【お 電 話】 070-1289-1110
（📵施術中は対応できません）
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