って みなさんは どのようにしてますか？
私自身、ストレスって 感じたことないって 思いながら
頑張って働いてた20代後半のころ・・・（もう十数年前ですが）
体は元気だったのに 体重が激減・・・
なんだろ・・・食欲はそれなりにあるし・・・
でも 食べる前？空腹になると 少し胃が痛む？
食べると 落ち着くけど しばらくすると また痛む？？
胃薬で ごまかしてたけど 限界の痛みがきて 病院へ
初 胃カメラで 原因は 十二指腸潰瘍・・・でも 治りつつあるという とても初期のもので
薬を 三か月ぐらい飲んで 治りました
それから 次に起こったのが 難聴・・・
突然 左が聞こえんようになりました
耳鼻科に行って 薬を注入してもらい 聞こえの検査を 約 半年・・・
結局 治ったけど 季節の変わり目とか 体調が崩れると 今でも 起こります。
で、テーマですが ストレス発散
ストレスとは 思わず 積もり積もってたんだなぁって 若かりし頃のことを
思いだし 今でも 難聴とお付き合いしながら
スポーツジムに通っています
友達もできて おしゃべりして 体動かして 気分がスッキリ
まぁ 中には ストレス感じるときも あるんだけど・・・
一旦 落ち込むと なかなか 這いあがれない性格だからか
どよ～～ん
って なることが たまにあります・・・
ストレスと うまく 付き合っていかなきゃいけなんですよね・・・って
自分に言い聞かせ たまの 贅沢（スイーツ お取り寄せ） やら
サッカー観戦などなど 発散しちゃうぞ
ﾅﾆｹﾞﾆ ｵﾓｯﾀｺﾄ ｶｲﾃﾐﾀ～～