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仙台より
筋トレが趣味で数年続けている男性がやってきた。
腰痛と共に肩から首にかけてと肩甲骨間が
辛くて困っているとのことだった。
チェックしていくと分かった。
フラットバック
（腰椎が正常では軽く前弯
しているのが無くなっている）
で腰の可動域が狭くなっていた。
フラットバックのパターンは
どちらかと言えば
前屈はしやすく後屈が苦手だ。
骨盤の角度を見ればよくわかる。
反り腰は元々が骨盤が前傾している。
つまり腰椎が反っている。
元々反っているのにそれ以上
反ろうとすれば当然辛い。
逆にフラットバックは反りも
前弯もなくなっており、
前屈はどちらかと言えば
しやすい方向になっている訳だ。
動画の通り、筋トレで90キロの
重さをベンチプレスといって、
仰向けで重りを持ち上げる
トレーニングがあるのだが、
その際に腕だけで持ち上げないように
全身を使って上げるのだ。
両足で床を踏みつける。つまり床を押す。
仰向けで両足で床を押せば腰が浮いてくる。
ということだけど、
その際に腰が全く浮かないと説明している。
すると肩だけで上げようとしてしまい、
つまりは肩甲骨周りが固まってくる。
人の身体は1つの関節だけで
動かそうとすると、その関節は痛めやすい。
一つの関節を動かしたら、
遠い関節まで動いてその動きを助ける。
というのがキネマティックチェーン
（キネマティック＝運動学的な）
と呼び、日本語では運動連鎖という。
歩く、走る、物を掴むなども
この働きを無意識に行っており
どこかの関節が動きが悪くなると
当然の様に隣の関節が迷惑を負うことになる。
主訴は肩甲骨周りの痛みだが、
これは全身症状なのだとも言える。
この動画では股関節から肩の動きを
なおしているのがわかるだろう。
症状はあっという間に改善されていき、
終盤まで肩を触れることはない。
もちろん検査は行うが
主訴である局所は施術は一番最後だ。
そうすることが一番根本的な治療に近いし
安心安全であると信じている。
みんなはどう思う？
肩甲骨が動かないと腰痛になる
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