19回目のセラピーへ
（もう数えるのをやめたほうがいいかもしれない。。。
）
前回スカイプはいまひとつ・・・な感じがしたので、やはりお伺いすることに。
今回もテーマはなく、最近の出来事などをお話しながら、ぼんやりとした不幸感から、わたしの中にある「嫌ポイント」を浮き出していく作業が行われました。
色々話しているうちに。。。
何十年も抱えている 「不安感」「焦燥感」に気がついたのですよね。
あまりにいつも一緒にいるので、わたしの中でデフォルトというか、当たり前になりすぎていて、気がつかなかった。
そういえば、わたしはいつも「不安」だなと。
いつからだろう。この恐怖を抱えて生きているのは・・・
最近では、誰かとの約束（予約も含む）がプレッシャーで・・・
行けなくなったらどうしようとか、忘れてしまったらどうしようとか、間に合わなかったらどうしようとか、、
うっすらとずーっと不安なんですよね。うっすらと・・・・
はたから見たら、しっかり者に見えるようなのですが、会社に行くだけで恐怖を感じるときがあります。
「わたしにはできない！」って理由もなく、不安が襲ってきます。
次回までに不安に思うことを書き出して、恐らく、何か怖れのストーリーがあるはずなので（こうなったら、こうなるとか）
そのストーリーを書き出して、「それ、本当？」と自分で自分をつっこんでみようと思います。
もしも、わたしの抱えている漠然としたこの不安が、（ゼロになることはないと思うんです）少しでも減ったなら・・・
わたしの生活が、人生が楽になって、色々なことを楽しむ余裕が出てくる気がしています。
セラピーに行く途中のこの景色久しぶり。
初めて来たときからもう2年も経つんだな。。。
近くの花壇も綺麗です
