頭痛日記

9:00～9:30

ウォーキング中

こめかみの辺り

家に帰って、休憩したら治った。

団地ともお

団地ともお、チョー面白い。

ともお：おねーちゃんのバカ！
お姉ちゃん：バカはお前だろ。
ともお：バカって最初に言った奴がバカ！
お姉ちゃん：じゃあ、やっぱお前じゃない。

チョー笑った！！

今日は、30km、走った。

今日は、30km、走った。

と、いっても大分歩いてしまったが。。。

そして、気付いたら、今月3回目の30km走。

今月は、よく走った方だが、まだまだ30kmを超えるとキツイ。

あと、一ヶ月で、フルマラソンを走りきれるようになるのだろうか…?

<今日の記録>
時間:4:27:25
距離:30.32km
平均ペース:8'49''/km
消費カロリー:3604kcal
平均心拍数:146回/分

<今月の記録>
ワークアウト数:10回/月
時間:23:25:31
距離:140.6
平均ペース:10'00''/km
消費カロリー:16400kcal
平均心拍数:131回/分