皆様こんばんは
マラソンをする方ならランニングハイ
という言葉をご存知かと思いますが、
ダイエットでも同じ？様な現象があります。
減るのが楽しくて危険な減量を続けてしまう。
学生時代に先生から、
成功は痩せた時ではなく維持が出来た時
と教わりました
確かにその通り
極端に痩せすぎた場合、維持どころか
栄養不足で代謝低下、体温低下、筋力低下と
リバウンドの要素が万歳になりがち
そして肌荒れもしやすくなるというおまけも
私も無知な高校時代に
カロリー重視の無茶なダイエットで
体力が落ちて階段を登れなくなった事がありました
今は情報社会でたくさんのサプリやダイエット体験談等
目にしますが、せっかく頑張っても
目標とは正反対の事を。。。なんて事もあるかも
まずは快眠 快食 快便です
お食事 ホームケア等分からない事があれば
アドバイスさせていただきます
そして皆様の綺麗をサポートさせていただきます
