溜めない食べ方

こんにちは

皆さんはお食事の時に食べる順番を

気にした事はありますか

ちょっと気をつけるだけでダイエットに繋がるんですよー

簡単に言うと

コース料理の順番です

まず前菜　スープを取ってメイン料理を

こうする事で脂の吸収を抑えてくれるそうです

そして食事前と食事中に白湯を飲むと

更に良いですね

食後に白湯を飲み過ぎると浮腫んでしまう方も

いるので気を付けてください

やっぱり美は健康な体があってこそ

今日は気持ちの良いお天気です

良い週末を

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