Hello
インストラクターのMasamiです
It’s sooo cold 
今シーズン一番の寒気がやってきて、
わたしの住む愛知県尾張地方では朝から雪が降ってます
子どもたちとは違って、雪が降っても全く嬉しくならない私です
皆さま、体調を崩されないように、あたたかくしてお過ごしください
体調管理といえば、やはり食べ物が大事ですよね
最近、わたしは意識して食べている食材があります。
それは、海苔です。
海苔は、ちょくちょく普通に食べるものだと思いますが、
最近、特に意識して食べてます。
きっかけはこの本
「子どもを強くする100の食材」長澤池早子/著 成美堂出版 2003
我が子たちが小さかった頃に購入した本です。
娘との会話の中で久しぶりにこの本を思い出し、ひっぱり出してみました。
子どもの成長に欠かせない栄養のある食材が１００位までランキングされてます。
その中で海苔は何と３位🥉
とっても栄養豊富なんです
「子どもに」良いものは大人にも良いに決まっている
というわけで、１日１海苔生活を始めた我が家です
この本について、もう少しご紹介します。
「100の食材」とありますが、単に100個だけを紹介しているのではありません。
「子どもを強くする基本食材ランキング」海苔はここで３位です
「知能・学習能力を高める食材ランキング」
「体力・運動能力を高める食材ランキング」
「情緒を安定させる食材ランキング」
というように、子どもの食事で気になるポイント別に分類されています
コラムのような解説ページや、
ランキング内の食材を組み合わせて作るレシピ紹介ページも豊富、
読んでいてとっても楽しい本です
私自身、
本のレシピをどんどん作って子どもに食べさせるような
模範的な読者ではなかったのが残念なところですが
ところで、
「知能・学習能力を高める食材ランキング」の１位になっているものって、何だと思いますか
「頭が良くなるって言えば、青魚だよね！」
と思う方が多いのではと思いますが、
１位は「海苔」。
海苔、やっぱりすごいんですよね
ここで、皆さま気づかれた方もおられるかもしれません。
基本食材ランキング1位、学習能力ランキング2位の
レバーのほうがすごいのでは
…そうです、その通りでございます。
実はMasami、レバーが苦手でして
お恥ずかしいのですが、子どもたちに食べさせる以前に、わたしがレバーとの距離を縮められない
しかし不思議なことに、うちの子どもたちは普通にレバー好きな子たちに育ちました
なぜかな
なぜかなというわけで、今日もせっせと海苔をご飯に載せるわたしです
「子どもを強くする100の食材」
中古本としてAmazonなどからも手に入るようです。
よかったら手に取ってみてください
子ども英語教室
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最後までお読みいただきありがとうございました