食。

昨日は休みだったので、皮膚科へ

目が覚めたら、全身、蕁麻疹

寝不足だから？？

結果、疲労でした

蕁麻疹は治さないと癖になるとか

暑くなると出たり、食べると出たり...

免疫が低下中だからかな

やはり、食と睡眠

セブンイレブンに行ったら✨

大好きなカプリのライスコロッケ✨

パステルのプリンが食べたくて

ゼリーも買ってみた✨

はっさく美味✨

パステルのプリンは大満足✨

買いに行ったのは十割そば

甘酒

うどんを食べるのこわくて、蕎麦こそアレルギー性が強いけど

朝ごはんは白湯と甘酒に戻そうかと

白湯は幼い頃からすきで、お湯ばかり飲んでいます

夕飯はカジキマグロの生姜焼き

他にサラダや煮物など

食を整えようと思って、お肉中心でしたが

魚は週1~2回と少なめでしたが増やそうと思って

お昼は鯵の握りと　とろろ昆布のお吸い物

にライスコロッケ✨

鯵は前日15時に水揚げされたもの✨

おいしかった

久しぶりに平日の日中の電車に乗り、のんびり気分でした

韓国ドラマ見て

バンタンは雨のメキシコから次の都市へ

スタンフォード✨

メキシコは大雨でダムからも少し、川の氾濫

バンタンが去った後は水害に見舞われ

絶妙なタイミング

メキシコ✨

楽しそうだった

笑顔が✨本気で楽しそう

秋のブラジルはどうなるの

前にブラジルでコンサートした時もノリの良さに感激していたから、それ以上に凄く盛り上がりそう✨

コヤン、日本、エルパソ、メキシコシティ

10公演を終えて

メキシコアミ達のアツイ応援、国をあげての歓迎、嬉しかっただろうね

素敵でした

予約しました

メキシコだけに限らず、災害や戦争からの苦しみに解き放されますように

いよいよ、6月

ウィルス嫌ね