納豆・しらす・しば漬け（先日、ピンクの炊き込みご飯に使った残り）
キャベツとキノコのサラダ（バジルを漬けたオリーブオイル＆塩で味付け）
もやしの酢和え（もやし・きゅうり・トマト・ハム少しをゴマ・酢・醤油・オイル・砂糖で味付け）
こんにゃくの煮物
湯でブロッコリー（今の時期、お肌によいんだって♪さっき、知ったけど。。。）
ブリの照り煮（軽く茹でたブリを砂糖醤油 少しダシを入れて・・で、こってりと煮ます）
牛スジのスープ（牛だし＆和だしのスープに醤油・みりん。今野菜と牛すじ）
雑穀米
一見、ヘルシーに見えるけど、カロリー高いだろうね～
オイルに砂糖の使用が・・・・
私が肌荒れしてたり、子達が疲れている感じだったので、
野菜メイン＆力がつくゴハンを考えてみました。
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