カレイの煮付け
ベーコンとジャガイモの甘醤油いため
サツマイモの炊き込みごはん
けんちん汁
春雨サラダ
マスカット。
春雨サラダ・・・
ドレッシングは、市販のものでなく、作ります
ゴマ油 大１
砂糖 大１
酢 大１
醤油 大２分の１
ゴマ油がない時は、サラダ油 大２分の１とゴマ（またはすりゴマ）を入れてます
オイルを入れないときもあります。
小学校の家庭科の時間に中華ドレッシングを作りませんでしたか？
そんな感じです・・・・
ゴマ油⇒オリーブ油・酢⇒バルミサコ酢
醤油は入れず、砂糖を少々・・・・
にして、たまねぎとハム等
きのこだけとか・・・色々、使ってます
春雨ときゅうり、ハムやちくわ
もやしとワカメやきゅうり等・・・合えてます
砂糖が入っているから、ダメ？？とも
思うけど、酢の物を食べれない子が多いらしいから、なおさら♪
私は、酢がスキです。
体内の脂肪を分解するのも、酢。と、栄養士に聞いてから、スキです笑。
ラーメンにも多量に入れます。。。。。
そこまで酸っぱくないから、子達もモリモリ食べます。
簡単なので、プラスoneで、食卓に出しているサラダ？和え物？です。
明治さんから、頂いた新商品↓
１本で鉄分とカルシウムがとれるらしく
鉄分は、冷え性の予防にも・・・・
甘めでおいしかった♪
でも、、、牛乳も、やっぱり、生活くらぶの牛乳だけで・・・
あまり、飲まないけど、時々、飲みたくなるんだよね～
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