今日は、どこかに行こうかと思いつつも電車に乗りたくなくて…
病院も怖くて行かず…
喉の痛みが治らないのと前回処方された薬の副作用がきつかったから、耳鼻科へ
その後、久しぶりにヨガへ
３ヶ月ぶり。
ゆっくりと呼吸をして、うっキツイと思うと…家だと止めちゃうな。
それに展開も早いしな～
やっぱり、スタジオだといいね～
体の隅々に酸素が行き渡り、酸素が内臓をマッサージした感覚になる
足もみの先生に呼吸が止まっていると言われた、、、
確かに夢中になると呼吸が止まってませんか？口先だけでの軽い呼吸とか…
で、パソコンなどに向かって前屈みになり、余計に呼吸が浅くり、肺が広がってないのかな？と素人は、おもいました。
今日は、深い呼吸にキラキラお日様
かなり、リラックスとパワーを得た感じ♪
それから、
無駄な脂肪達がよーーく分かりました
午後は、スクラップブッキング
写真は、３ページ中の１ページ、２人のそれぞれ分。
作り物は、没頭でき、楽しい(^-^)
ストレスオフ！
ロクシタンの石鹸！
これが全てではないけど、キリの頬、この石鹸のお陰様でキレイになりました。