お砂場

金曜日の夜のイライラ名残がある土曜日の朝は、キリのスイミングで少々、スッキリ

水の中はいいですね～

午後は、しゅんとお砂場遊び～ボールにシャボン玉～公園を走り回り～

だいぶ、発散

香山りか先生が

砂いじりは、ストレス解消になると話てました

だからと言って、大人は、砂いじりが出来ないと思う、砂場にも浜辺にも行けない

そんな時は、、想像して下さい

手のひらでサラサラの砂をすくい、その砂が指の間から、サラサラ～とこぼれ落ちる

今度は、両手で砂をすくいあげ、包むように持って…砂は、指の間からこぼれ落ちる～～

想像してみて下さい

砂がサラサラ～と指の間からこぼれ落ちる～

気持ちよくないですか？！

リラックス出来ませんか？

香山先生、すごいさすがです

テレビや先生の著書など、ついついチェックしちゃいます

心に気持ち良い事や勉強になる事、人へ贈る言葉などあるから

シャボン玉もいくつになっても楽しめますね

夜は、アロマヨガでイライラは、サヨナラ～でした