ダイエット”が流行っているとか←楽しそう
産後は、骨盤をしめるのが大切”とよく言われ、両膝が外側に開いた状態が骨盤にちゃんと骨がはまっている状態…だから《あぐら》をかいている姿勢が良い
と。だからじゃないけど、授乳はあぐらで。。。
イスだと、足を組んじゃうから…
そして、立ち上がる時に《ないてんきん》を使って
太ももの内側です。
そこの筋肉に力をいれて立ち上がる！
腰痛の原因になる腰への負担もなく、太ももが鍛えられる=細くなる！一石二鳥です
でも、これ結構キツイ(>_<｡)
8.5kgのキリが付加になり…更に
最近、よく足が痺れます…むくんでいるかな。。。
水分をとってないかも…キリも授乳時に満足してなさそうな…今日からお水を沢山～今までも１日３㍑くらい飲んでいたので授乳中なので、プラス１㍑
サラサラなミルクを目指して(^-^)v
今日は、硬水が飲みたい気分です、日によって飲みたい水の種類が違います。カルシウム足りないかな？！
キリ…
いつも、自分の両手を高くあげ、見てる
何をしているかな？
パワーを取り入れてる？？
最近、真似をし始めてて。わらべ唄などの手遊びや拍手
それにどう書いてよいか？唇をブルブルルル
と震わす
典型的な赤ちゃんのあやしかた。
それを真似しようと頑張ってて…
ヨダレ
泡のように
で、力を入れるのか？同時に必ず、プ～
笑える
