本日は、渋谷でマタニティヨガ
呼吸法を教わりました
ヨガは、時々してましたが、呼吸法をちゃんと教えて貰ったのは初
勉強になりました
教わった事がブログに書けないのが残念な私
酸素を効果的に取り入れて～胎盤、へその緒を通じて、赤ちゃんにもいきわたり…素敵な言葉です
お腹を抱きしめて下さい、赤ちゃんを抱きしめて、赤ちゃんと２人の時間を、支えてくれている家族や友人に感謝して…またまた、素晴らしい言葉です
赤ちゃんと２人の時間…ハッとしました
赤ちゃんにヤキモチ妬いている息子ばかりを気にかけ、ベビーへのハグも語りかけもおろそかになってました
息子が寝た後は、パパとベビーにたっぷりと話しかけるようにしました
話は戻り
やはり、ヨガは気持ち良い
痛かった股関節などが和らぐだけでなく、心も和らぎます
素敵な時間です
出産ギリギリまで続けたいけど、たとえ電車で乗り換えなしで行けるとしても不安
周りに迷惑をかけたら、どうしよう、と思うので。。。もっと早く出会いたかった～
息子の時は、違うヨガスタジオに通っていて、出産後は遠のいていました。
シフト勤務なので、半ば諦めて産休に入ってから、出会ったスタジオでした
このスタジオなら、何ヶ所かにスタジオがあり、どちらに行ってもOKなので、シフト勤務の私にも行けた
お世話になったのは→→
http://www.studio-yoggy.com/
先生も素敵です
先生によって、全然違うんだな～と、実感
息子の時は、アメリカの先生で、英語が分からない生徒さんがいたら、補足で日本語を話すくらい。
かなり、パワフルで、気持ち良い空間～ではなく。ただ、忘れている英語の勉強に最適な環境でした
調子が良ければ、旦那がお休みの日にヨガに行きたい
けど、多分、次は、出産後に出産リカバリーヨガにベビーと参加です体型を戻さないと
ヨガの後は、親友と南青山のイタリアンでランチ
本当は、ヘルシーにベトナム料理が食べたかったんだけど、彼女の知り合いのレストランへ
美味でしたが、ちょっとしたコースでクリーム系のパスタにご丁寧にデザートまで、頂きました
(さすがに写メ撮る勇気なく)これまた美味な上に出産近いから、沢山、食べれちゃうんだよね
ヤバイよ
夕飯は、釜飯が待っています。。。
ヤバイわ