幸いにも痛くない
どちらかと言えば…筋肉？が痛い
太ももの内側も痛い
前回も通ったマタニティスイミングスクールへ。
１日体験
助産師さんもついていてくれます
最初に測定。(体重･体温･血圧･脈)
ストレッチ
プールへ。歩いたり、ビートバン使ってバタ足や背泳ぎ、クロール、リラックス、呼吸法、水中分娩で水の中で３０秒息を止める等々
足をつかずに５０メートルは泳げた
けど、もうダメ
ヘトヘト
背泳ぎすれば、、お腹が重い
計８５０メートル泳ぎました
３０秒間、水中での息止めも出来た
呼吸法～痛みの間隔は○分-吸って～吐いて～
分娩台に乗った時の事を思い出した
そう、痛みの間隔…
リラックス出来ました～
肋骨は痛くなくて、後々も平気
痛みが減少しました
とにかく、ヘトヘト…
水にプカプカ浮いている事が最高のリラックスな私
なので、気持ち良かった
今夜の
息子のリクエストでカレー
トミカの野菜型抜きを使って、揚げたカボチャを
カレーに揚げたカボチャやレンコン、ナスを添える事が多いのですが…レンコン、様子がおかしくなっていた
ので、抜き。