赤ちゃん出来る前は、週5.6で筋トレしてたけど、妊娠してからは... | QUEEN'S DAY(クイーンズ デイ)のブログ
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　　赤ちゃん出来る前は、週5.6で筋トレしてたけど、妊娠してからは...

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      赤ちゃん出来る前は、週5.6で筋トレしてたけど、妊娠してからは少しお休み🧸🧸🧸           というより、初期はつわりで筋トレどころじゃなかったかも😫            ただ、安定期に入ってからやっぱり身体がソワソワしてしまい😂            ▫️ウォーキング1h ▫️スクワット15回✖️3セット ▫️腕立て15回✖️3セット           そのおかげか、むくみや腰痛等トラブル等は少なめだった方なのかな🙊💓              妊娠中の運動は、お医者さんとよく相談する必要があるので要確認ですが🙌            私の場合は、逆に朝ウォーキングに行かないと1日だるいままで🐷仕事に行けなかったかも....🥺            先日は、産後に出来る軽めストレッチの確認をしに8カ月ぶりに#パーソナルジム へ😌🌿              二の腕、背中周りはずーっと何もやってなかったから😂フォームだるだる💧でも、色々確認出来て良かったっっ🤭             あとどれだけ続けれるか分からないけど、出産の体力づくりの為にも🙌♥️無理ない程度に頑張ろっ◡̈♥︎‼︎

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