こんにちは
クイーンフォート代官山、運営部です。
寒い日がつづきますね。
もう、ダウンコートやブーツ、マフラーは出しましたか？
ロングブーツで困るのは、足のむくみ。
冬のむくみの原因は・・・
運動量が減ること
寒くなる前は一駅分歩いていたのに、
「冬は寒いから電車やバス、タクシーに乗っちゃえ」
って思っていませんか？
ジムに通っていたのに、寒いからとサボっていませんか？
水分摂取不足
夏のように汗はかかないけれど、
水が足りないと血流が滞り、老廃物がたまってしまいます。
むくみ解消には、運動、水分摂取も必要ですが、
身体を温めることも効果的ですよ。
クイーンフォート代官山をまだ未経験の方は体験会もあります
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Queen fort 代官山
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